کتابخانه حرکات هدایتشده
تالار تمرین
چهل حرکت هدایتشده در قدرت، آمادگی بدنی، موبیلیتی و ریکاوری.
SYSTEM TRAINING CHAMBER
۴۰ حرکت هدایتشده
الگوی حرکت را ببین، دسته موردنیازت را انتخاب کن و خود تمرین را در مرکز تجربه نگه دار.
کتابخانه ویدیویی حرکات
۴۰ حرکت، ۴۰ ویدیوی واقعی
هر حرکت را باز کن تا ویدیوی اختصاصی و توضیح کوتاه اجرای آن را ببینی.
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40راهنمای تمرین
۴۰ حرکت هدایتشده در شش دسته تمرینی
Training Chamber کتابخانه حرکات را نزدیک به خود محصول نگه میدارد و آن را پشت متنهای عمومی فیتنس پنهان نمیکند.
کتابخانه فعلی شامل ۴۰ حرکت هدایتشده در شش دسته Strength، Lower Body، Core، Cardio، Mobility و Recovery است. هدف این بخش بررسی راحت الگوی حرکت است و Journey ساختار کمپین تمرینی را فراهم میکند.
پرسشهای متداول تمرین
کتابخانه فعلی چند حرکت دارد؟
کتابخانه تمرینی فعلی RankUp Fit شامل ۴۰ حرکت هدایتشده است.
چه دستههای تمرینی وجود دارد؟
شش دسته فعلی Strength، Lower Body، Core، Cardio، Mobility و Recovery هستند.
Training Chamber همان مسیر ۱۶ هفتهای است؟
خیر. Training Chamber کتابخانه حرکات است؛ Journey تمرین را در ساختار کمپین ۱۶ هفتهای سازماندهی میکند.