ویدیوی تمرینRANKUP FIT / MOV-34
حرکت 34 / 40 · بالاتنه
پارویی با کش مقاومتی
حرکت کششی با کش مقاومتی برای عضلات پشت و بازو.
- تمرکز اصلی
- پشت، لت، جلو بازو
- نکته فرم
- آرنجها را عقب بکش و شانهها را از گوشها دور نگه دار.
حرکت 34 / 40 · بالاتنه
حرکت کششی با کش مقاومتی برای عضلات پشت و بازو.